Psychologische Beratung, Krisenbewältigung & Coaching

Dr. Uta Gumm Hamburg

Dr. Uta Gumm Hamburg

Psychologische Beratung, Psychotherapie, Stressbewältigung & Coaching

Das Leben verläuft nicht immer nach Plan. So können belastende berufliche und persönliche Ereignisse zu Unzufriedenheit, Überforderung und Stress führen. Halten diese länger an, können sich daraus körperliche Beschwerden, Ängste oder gar Krankheiten wie Depression oder Burnout-Syndrom entwickeln. Es ist wichtig, die ersten Signale zu erkennen und rechtzeitig etwas für sich zu tun.

Im Rahmen der Psychologischen Beratung und des Coachings arbeite ich mit Ihnen gemeinsam an Ihren Lebensfragen oder Ihrer Konflikt-, Krisen- oder Stressbewältigung.

Ich setze Techniken aus der Systemischen Therapie, dem Coaching, dem NLP und der Verhaltenstherapie ein. Diese sind lösungsorientiert und schnell wirksam. Methoden der Kunst- und Theatertherapie fördern den Umgang mit Gefühlen und der Stabilisierung der Persönlichkeit. Entspannungsübungen wie Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitstraining dienen zum Stressabbau und helfen Körper und Psyche in Einklang zu bringen.

Mein methodischer Ansatz bietet die Chance, eigene Stärken und Kraftquellen neu oder wieder zu entdecken. Gestärkt und selbstbewusst können Sie den Herausforderungen des Alltags oder außergewöhnlichen Belastungen begegnen und ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen.

Ich werde Sie auf Ihrem Weg zu Ihren selbst gewählten Zielen begleiten und Ihnen helfen, schwierige Passagen, steile Anstiege und tiefe Täler zu bewältigen.

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie und nehme mir Zeit für Ihre Themen.

Persönliche Ziele wie Freude, Ruhe, Gelassenheit stehen hier als Beispiel auf Wegweisern, Ihrer Wanderung zu Ihren eigenen Zielen

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. (Laotse)

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